Günlerini Daha Anlamlı Kılabilecek 10 Yol

Her sabah yeni bir güne başlıyoruz. Günlerimizi ufak tefek alışkanlıklarla çok daha anlamlı ve güzel hale getirebiliriz. Her şey bizim elimizde. İşte birkaç minik yol…

*Erken Kalk: Güneşin tadını çıkar. Sabahın erken saatleri sessiz ve huzurlu olur. Yavaş bir ilerme hakimdir, bundan keyif al. Bu zamanı meditasyon yaparak, dileklerde bulunarak, yazarak, egzersiz yaparak değerlendirebilirsin.

*Önceliklerini belirle: Sen ve ailen için önemli olan şeyleri hatırla. Dikkatini yakın çevrene ver.

*En derin sorularını cevaplayabilecek kitapları oku.

*Sabah kahvaltını yavaş ye ve senin için bir yakıt olduğunu unutma. Tadına var. Yemek yerken haberleri izleme ya da telefonuna bakma. Sadece ye.

*Bir yürüyüşe çık ve doğanın keyfini çıkar. Bir parkta otur, kuşların sesini dinle. Sahile git, kıyıya çarpan dalgaların sesini dinle.

*Komik bir şeyler izle. Ortalama bir sitcom tadında şeyler. En sevdiğin komedi dizisinin bir bölümü, favori gece programlarından bir sketch ya da gözlerin sulanana kadar gülmeni sağlayacak herhangi bir şey.

*Hep başlamak istediğin bir hobiye ya da projeye başla, daha fazla erteleme. Ve ilk adımı at.

*Senin için en önemli insanlarla vakit geçir; en önemli etkinliklerle, aktivitelerle değil.

*Aynı anda birden fazla şey yapma. Bir “an”da yalnız “bir” şey yap. Şu an yapman gereken en önemli şey neyse onu… Her şey bekleyebilir. Sırada ne olduğunu düşünme. “An”a ve o işe odaklan.

*Başkalarına yardım et. Ve hem başkaları için hem de kendin için bir şey yaparken dikkatli ve iyi olduğuna emin ol.

 

Dan Pedersen / medium

 

Diğer Yazıları: Nihan Kayalıoğlu

Bu Kadar Farkındalıkla Aşık Olunur Mu?

@puccito geçenlerde, ne kadar saçma şeyleri ilişki zannettiğimizden bahsetmiş. Aile demiş, annenin...
Devamı

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir