Bugüne kadar doğru bildiğiniz, ama size fayda sağlamayan şeyleri değiştirmeye çalışmışsınızdır.
Peki aslında bebekliğimizden beri öğrendiğimiz vücudumuzun yakıtı olan besinleri ne şekilde, nasıl ve ne kadar tüketeceğimiz ile ilgili doğru bildiklerinizi değiştirmeye çalıştınız mı hiç?
Tam bir değişimden yani dönüşümden bahsediyorum.
Mesela okulda öğrendiğimiz besin piramidinin, büyüklerimizin söylediklerinin, mutfakta kendini heder edip pişirdiklerinin yanlış olduğunu %70 karbonhidrat, %20 protein ve %10 yağ ile beslenmenin sizi hasta ettiğini oysa tam tersi %70 yağ %20 protein %10 karbonhidrat (bitki kaynaklı) ile beslenmeniz gerektiğini öğrenip acıkınca aklınıza kuru fasulye pilav yerine yeşillik getirmeyi ve bunu bir yaşam şekli haline dönüştürmeyi becerebilir misiniz?
Kek börek pişirmekten vazgeçip sabah uyanır uyanmaz kahvaltı masasına oturmayı bırakıp ye kızım ye oğlum demeyi de bırakabilir miyiz sizce?
Ben yola çıktım ve ikinci haftadan sesleniyorum hayat çok değişik; çok açık ve net 😍 #glutenfree #yağlarısevin #sugarfree #dairyfree
https://www.instagram.com/p/Bex2c8fHwrw/?taken-by=nihankayalioglu